Тема:Диеты и фитнес от 03-03-2008 (2340 Прочтено) | Рейтинг статьи: 2.95/0
Сегодня мы
познакомим вас с интересным методом похудения от
Мадлен Жеста – известного парижского диетолога.
Она лично консультирует таких звезд, как Жерар
Депардье, который с ее помощью похудел на сорок
килограммов, и Катрин Денев, благодаря ее методу
сбросившую лет пятнадцать… А чем мы, простые
грешные, хуже? Ведь выглядеть потрясающе хочется
всем. читать дальше...
Тема:Диеты и фитнес / Фитнесс от 27-02-2008 (5754 Прочтено) | Рейтинг статьи: 2.95/0 Рейтинг статьи: 2.91/0
Красивый брюшной
пресс - это не только тонкая талия без жировых
отложений, но, прежде всего, мышечный пласт,
прорезанный глубокими соединительными
перегородками. Взгляните на античные статуи - их
брюшной пресс прорисован четкими квадратиками.
Однако, это не просто дань красоте, но и разумный
практический подход. Дело в том, любое движение и
упражнение, так или иначе, связано с мышцами
живота: оно или изначально от них зависит или
поддерживаются или контролируются ими. читать дальше...
Тема:Диеты и фитнес / Фитнесс от 14-02-2008 (4494 Прочтено) | Рейтинг статьи: 2.95/0 Рейтинг статьи: 2.91/0 Рейтинг статьи: 2.53/0
Если тренировка,
основанная на многократных повторах скучна
вашей энергичной натуре, но есть возможность
выделять свободное время для фитнесса –
попробуйте ПИЛАТЕС. читать дальше...
Тема:Диеты и фитнес / Диеты для похудения от 12-02-2008 (1885 Прочтено) | Рейтинг статьи: 2.95/0 Рейтинг статьи: 2.91/0 Рейтинг статьи: 2.53/0 Рейтинг статьи: 2.82/0
Понедельник
Завтрак: 1 стакан кефира, две штуки
пресного печенья. Второй завтрак:. 70 г сыра. 1 стакан яблочного
сока. Обед: 100 г отварного мяса, 150 г салата из
свежих овощей, заправленного сметаной. Ужин: 150 г творога, 200 г салата из фруктов
(яблок, груш, слив, абрикосов и др.). Перед сном: 1 стакан кефира.
В основе
любой методике лечения целлюлита лежит хороший
повседневный комплекс физических упражнений.
Физические упражнения способствуют как лечению,
так и предупреждению целлюлита и по этой причине
должны быть неотъемлемой частью любой методики
его лечения. Упражнения улучшают кровообращение,
венозный и лимфатический дренаж, а также
помогают избавиться от жира. читать дальше...
Главная
Сегодня мы
познакомим вас с интересным методом похудения от
Мадлен Жеста – известного парижского диетолога.
Она лично консультирует таких звезд, как Жерар
Депардье, который с ее помощью похудел на сорок
килограммов, и Катрин Денев, благодаря ее методу
сбросившую лет пятнадцать… А чем мы, простые
грешные, хуже? Ведь выглядеть потрясающе хочется
всем. 
Красивый брюшной
пресс - это не только тонкая талия без жировых
отложений, но, прежде всего, мышечный пласт,
прорезанный глубокими соединительными
перегородками. Взгляните на античные статуи - их
брюшной пресс прорисован четкими квадратиками.
Однако, это не просто дань красоте, но и разумный
практический подход. Дело в том, любое движение и
упражнение, так или иначе, связано с мышцами
живота: оно или изначально от них зависит или
поддерживаются или контролируются ими.
Если тренировка,
основанная на многократных повторах скучна
вашей энергичной натуре, но есть возможность
выделять свободное время для фитнесса –
попробуйте ПИЛАТЕС.
Понедельник
В основе
любой методике лечения целлюлита лежит хороший
повседневный комплекс физических упражнений.
