Чудо этой диеты
состоит в том, что в течении 13 дней теряются 7-8 кг
веса. В этот период организм выходит на большие
обороты, диета в течение короткого времени
регулирует обмен веществ организма и
перестраивает его на инной ритм.
В течении 13 дней нельзя употреблять такие
продукты как соль, сахар, алкоголь, мучные
изделия, конфеты, шоколад и т. д. Между приемами
пищи разрешаеться пить в неограниченном
количестве минеральную или кепяченую воду (ни в
коем случае нельзя употреблять газированные
напитки или соки, кроме томатного). Диету нужно
соблюдать точно, не меняя ни блюд, ни их
последовательности, так как только такой их
прием стимулирует обмен веществ.
1-й день
Завтрак - черный кофе
Обед - 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей
капусты с растительным маслом, стакан томатного
сока или один свежий помидор
Ужин - рыба жареная или вареная, салат из свежей
капусты с растительным маслом.
2-й день
Завтрак - черный кофе
Обед - рыба жареная или вареная, салат из свежей
капусты с растительным масломи.
Ужин - вареная говядина 200 г, стакан кефира
3-й день
Завтрак - черный кофе
Обед - сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с
растительным маслом, 150 г твердого сыра
Ужин - Яблоки
4-й день
Завтрак - черный кофе
Обед - 1 большой корень пастернака или петрушки
жаренный в растительном масле, яблоки.
Ужин - 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина,
200 г салата из свежей капусты с растительным
маслом.
5-й день
Завтрак - сырая тертая морковь, приправленная
соком лимона
Обед - большая рыба (500г), жаренная или вареная,
стакан томатного сока
Ужин - рыба жаренная или вареная, салат из свежей
капусты с растительным маслом
6-й день
Завтрак - черный кофе
Обед - 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови
или свежей капусты.
Ужин - 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой
моркови с растительным маслом.
7-й день
Завтрак - чай
Обед - говядина вареная 200 г, фрукты любые (кроме
бананов)
Ужин - что хотите, только умеренно, из рациона
любого дня, кроме третьего
Главная
Чудо этой диеты
состоит в том, что в течении 13 дней теряются 7-8 кг
веса. В этот период организм выходит на большие
обороты, диета в течение короткого времени
регулирует обмен веществ организма и
перестраивает его на инной ритм.
