Рацион этой диеты
отличается большим количеством свежих
овощей, поэтому вы не будете испытывать
недостатка в витаминах. Меню подобрано
так, что чувство голода вас не заставит
мучиться. Основа диеты – рис, который не
только питателен, но и способствует
очищению организма от токсинов.
Диета рассчитана на неделю, во время
которой следует воздержаться от
газированных напитков, сладких соков и
алкоголя. Рекомендуется выполнять
комплекс физических упражнений для
большей эффективности диеты
Примерное меню на неделю:
Понедельник
Завтрак: 150 г свежей белокочанной
капусты, 1 стакан минеральной воды.
Обед: 4 столовые ложки вареного риса,
салат из тертой свежей моркови,
заправленный оливковым маслом, 1 стакан
минеральной воды.
Ужин: 150 г отварной рыбы, кусочек
хлеба, салат из зелени.
Вторник
Завтрак: рисовая каша на молоке, 1
стакан яблочного сока.
Обед: 200 г отварной рыбы, салат из
яблок, груш, апельсинов, 1 стакан
апельсинового сока.
Главная
Рацион этой диеты
отличается большим количеством свежих
овощей, поэтому вы не будете испытывать
недостатка в витаминах. Меню подобрано
так, что чувство голода вас не заставит
мучиться. Основа диеты – рис, который не
только питателен, но и способствует
очищению организма от токсинов. 
