Как я завидую мамам, которые светлы сами по себе! Которые получают от общения
со своими детьми массу удовольствия, умеют управлять своими эмоциями, никогда не
повысят голос и не поднимут руку на ребенка. Я к ним не отношусь. И о комплексе
"плохой матери" знаю не понаслышке. К сожалению, у меня он возник не на пустом
месте и принял не самые безобидные формы.
На пути к идеалу
Об этом обычно не говорят, потому что стыдно… Я грешила тем, что частенько
повышала голос, а то и кричала на детей. Ситуация достигла своего пика во время
моей третьей беременности. К тому моменту, когда я поняла, что надо с этим
что-то делать, мои дочери боялись лишний раз ступить "не так", а старшая начала
спрашивать: "Мама, ты меня любишь?"
И мне стало так жутко! Каждый раз, накричав на детей или шлепнув кого-то из них
в сердцах, я потом рыдала и просила у девочек прощения. Однажды мне приснился
сон, что старшая дочка уже выросла и припоминает мне случай незаслуженной обиды.
Я поняла, что НИКТО, кроме меня самой, мне не поможет. И начала долгий путь
преодоления себя, путь к своему идеалу Матери. Мне так захотелось снова стать
Хорошей, Любящей мамой!
Пора разобраться в себе
Я осознавала, что если все будет продолжаться в том же духе, то я потеряю
доверие своих детей навсегда. Но, если я об этом говорю, если сама понимаю, что
это ненормально, значит, я не безнадежна и есть шанс все поправить. Так сказал
мне муж.
Почему же милая добрая женщина, какой меня знали все близкие, превратилась в
истеричную нервозную особу, реагирующую на каждую мелочь слезами или криком? Я
знаю. Постоянный недосып, отсутствие помощи со стороны близких (муж на работе с
утра до вечера), домашние дела, которые никто не отменял, дочери, требующие
внимания. При этом, одна начинает брать меня измором, вторая проявляет характер,
и никакие уговоры не помогают… Думаю, многие мамы через это проходили. Но одни
достойно справляются с подобным кризисом, а другие, как я, начинают тонуть в
своих эмоциях. Это затягивает, как воронка. Ты понимаешь, что делаешь что-то
ужасное, но не в силах остановиться. Ты кричишь, ребенок злится, ты кричишь еще
больше, ребенок плачет, начинаешь плакать ты... замкнутый круг. Тебя несет в
бездну, и это на самом деле так. Потому что, если вовремя не сказать "СТОП!",
может случиться самое страшное.
Последней каплей моего кошмара стало обсуждение этой темы в Интернете, которое я
прочитала, пока дочки спали днем. Там нынешние мамы, которым 20-35 лет,
рассказывали, как их били в детстве (и морально и физически) и какими они стали
после этого. Большинство их них НЕ ПРОСТИЛИ своих родителей.
Понимание, что между битьем (читай - насилием в семье) и шлепком по попе или
криком, когда не хватило сил сдержаться, есть разница, облегчения не принесло. Я
рыдала и не могла остановиться. Меня пронзала только одна мысль: неужели и я
стану такой же мегерой?!
Муж, вернувшийся домой с работы, выслушал очередную порцию моих страданий и
спросил: "Чем я могу тебе помочь?" Я ответила: "Мне сейчас пригодится ЛЮБАЯ
помощь!"
Алгоритм успеха
Теперь о самом главном. О том, что помогает мне стать НОРМАЛЬНЫМ, АДЕКВАТНЫМ
человеком. Возможно, эта своеобразная программа действий поможет еще кому-то.
1. Время для себя. По возможности, нужно привлекать к помощи всех доступных
членов семьи. Использовать высвободившееся время для отдыха, хотя бы поспать
лишний час - это бывает необходимо для того, чтобы оставаться спокойной.
2. Утро должно быть добрым. Каждый день я начинаю с того, что обнимаю и целую
своих детей. Это результат огромной душевной работы. В свое время я очень
испугалась, когда почувствовала, что хочу скрыться ото всех в дальний угол, а
дочери, подошедшей меня обнять, сказала: "Пожалуйста, не трогай меня, мне
неприятно". Скорее всего, это был невроз. Я стала бороться с ним.
3. Выход отрицательной энергии. Вместо того чтобы выплескивать негатив на детей,
можно побить подушку, порвать лист бумаги, выйти в другую комнату и отлупить
стену. Пусть потом болят косточки на руках, зато сразу понятно, как больно
бывает ребенку.
4. Сдерживающие факторы. Для меня это, в первую очередь, муж. При нем я чаще
держу себя в руках. Когда его нет дома, а я чувствую, что "приступ" не за
горами, то… беру на руки самого младшего ребенка. С ним я никогда не повышаю
голос, потому что боюсь напугать. Очень помогают и прогулки - на улице я обычно
обхожусь без срывов.
5. Вода. Она "смывает" все негативные эмоции. Если есть возможность, нужно пойти
в душ или принять ванну. Я обычно просто начинаю мыть посуду. В этом случае,
даже если кто-нибудь продолжает свои "противоправные" действия, я успеваю
успокоиться и реагирую не так остро.
6. Валерьянка. Можно использовать и любое другое успокоительное средство, не
противопоказанное при грудном вскармливании. Я пью "Персен".
7. Книги по детской психологии. Читать, думать, анализировать, примерять на
себя, делать выводы можно в то время, когда дети спят.
8. Общение. Мне очень помогает родительский форум на одном из женских сайтов.
Прелесть виртуального общения в том, что в форуме или в личной переписке можно
обсуждать то, что не всегда рассказывают даже самым близким. Получается что-то
вроде групп поддержки в трудных ситуациях.
9. Помощь специалиста. Для себя этот вариант я отложила на крайний случай, если
ничего больше не поможет.
Иногда человеку требуется шок, чтобы осознать происходящее. Но одного это
встряхнет, а другой пойдет и наложит на себя руки от безысходности. На самом
деле эта проблема гораздо серьезнее и глубже, чем я попыталась представить. Но
дело сдвинулось с мертвой точки. Сегодня, например, я справилась со своим
раздражением. А завтра (я верю в это!) мне удастся добиться большего.
Важно найти то, что поможет. Важно понять недопустимость своего поведения и
искать пути исправления. Всем мамам, которые столкнулись с подобной проблемой,
нужно помнить: они, несомненно, любят своих детей и способны стать Хорошими!
Главная
Как я завидую мамам, которые светлы сами по себе! Которые получают от общения
со своими детьми массу удовольствия, умеют управлять своими эмоциями, никогда не
повысят голос и не поднимут руку на ребенка. Я к ним не отношусь. И о комплексе
"плохой матери" знаю не понаслышке. К сожалению, у меня он возник не на пустом
месте и принял не самые безобидные формы.
