Женский журнал
WomenMagazine.ruДобавь в закладки!Форум

Фитнесс: Безопасный фитнес


Тема: Диеты и фитнес / Фитнесс
Посещая бассейны, спортивные залы, фитнес клубы, многие не знают, а может и не верят в то, что могут оказаться жертвами разнообразных паразитов, а точнее кожных инфекций. На самом же деле от этого никто не застрахован, особенно если не соблюдать простейшие правила безопасности. А как неприятно себя чувствует человек подхвативший грибок или другую заразу – туда не ходи, то не делай...

Лечение тоже не самое приятное занятие, особенно если поражена видная часть тела.

Бактерий различных существует огромное множество. Кстати, их общая масса больше массы всех вместе взятых многоклеточных организмов на Земле. Любимые места обитания паразитов – там где тепло и влажно. Вы уже догадались, что речь идет о раздевалках и душевых. Конечно, грибки из воздуха не вырастают, а заносятся с грязной обувью или переселяются от зараженных людей и поджидают вас, да, да, именно вас! Обувь тоже хорошее место для размножения бактерий, особенно потные кроссовки в плотно закрытом пакете.

Еще микробы запросто могут быть на тренажерах, которые последний раз проходили дезинфекцию неизвестно когда. А вот, например, в бассейне (в воде) вероятность подцепить грибок очень мала, потому что вода хлорированная и концентрация микробов получается очень маленькая, да и организм все таки сопротивляется вредным бактериям.

Мест проникновения паразитов в организм человека не так уж и много. В основном заражение происходит через ступни ног. Прошлись вы по микробам и они уже на ногах, затем в носках и ботинках. Ранки или трещинки на ногах совсем упрощают задачу паразитам.

Если руками взяться за зараженный предмет, то можно незаметно для самого себя занести микробы куда угодно, например, в голову. А можно вымыть руки и ничего не "подхватить". Конечно, микробы бывают еще разной агрессивности. Одни вас заразят очень быстро (чесотка), а другим придется еще постараться, чтобы оккупировать часть вашего тела.

Правила безопасности

1. Всегда одевайте личные сланцы в раздевалке/душе/бассейне/сауне.

2. Никогда не одевайте чужие сланцы в вышеперечисленных местах.

3. Ноги и руки обязательно тщательно вымывайте с антибактериальным мылом.

4. Почаще обращайте внимание на состояние ваших стоп.

5. Не оставляйте кроссовки/сланцы "киснуть" в закрытом месте, чаще стирайте их.

6. Используйте антибактериальные стельки, которые продаются в аптеках.

7. В тренажерном зале подкладывайте под себя полотенце, если вы без майки; используйте перчатки, которые уберегут вас от мозолей и микробов; не забывайте стирать перчатки.

8. Носки нужно одевать каждый день свежие и желательно натуральные.

9. При появлении грибка, не занимайтесь самолечением, сразу обращайтесь к врачу.

Если вы будете выполнять перечисленные правила, вероятность подцепить грибок будет равна нулю и вы будете заниматься спортом, а не посещением дерматологов и аптек.

Источник: www.ediet.ru

Фото shutterstock.com

Оценить эту статью:          

 



Copyright © 2004-2016 WomenMagazine.ru, Связаться с нами.
размещение рекламы в интернете