Женский журнал
WomenMagazine.ruДобавь в закладки!Форум

Женское здоровье: Темный шоколад поможет пережить ПМС


Тема: Здоровье / Женское здоровье
Темный шоколад поможет пережить ПМСТемный шоколад поможет женщинам менее болезненно пережить пременструальный синдром (ПМС). Об этом заявили индийские ученые.

Каждый месяц за 3-7 дней до начала менструации у женщин снижается уровень эстрогена и прогестеронав крови. Такие изменения напрямую влияют и на уровень серотонина – гормона удовольствия. Далее общая картина ПМС всем известна – женщина страдает от раздражительности, депрессии и усталости.

Снизить остроту всех этих симптомов поможет темный шоколад. По словам ученых, в нем содержатся магний и жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые позитивно влияют на настроение человека. К тому же, в этом продукте нет молока и не так много сахара.

Специалисты также призывают девушек в период ПМС и менструации отказаться от продуктов, которые содержат сахар, соль или кофеин и влияют на эмоциональный фон. Ученые рекомендуют в это время заниматься физкультурой и побольше гулять.

Автор: Лиана Войнаровская

Источник: www.lovecalendar.ru

Оценить эту статью:          

 
Женский журнал



Copyright © 2004-2016 WomenMagazine.ru, Связаться с нами.
размещение рекламы в интернете